Drążek do podciągania

Solidny drążek wyprodukowany ze stali pokrytej błyszczącą chromowaną powierzchnią - estetyczny oraz dodatkowo wytrzymały. Łatwy i bezproblemowy w montażu. Posiada trwałe gwintowane wsporniki przez co jest w pełni bezpieczny. Uchwyty przygotowane są z miękkiej pianki zapewniającej wygodę podczas ćwiczeń. W komplecie znajdują się prócz tego dwie podkładki i dwa wkręty.
Najbardziej wszechstronnym ćwieniem na rózwój mięśni grzebietu jest podciąganie. Ćwiczenie to można wykonywać do karku i do brody, ale wersja do karku jest mniej naturalna dla stawów. Chwytamy drążek do pociągania nachwytem na szerokość taką, aby po podciągnięciu ramiona z przedramionami tworzyły kąt zwykły. Nogi ugięte w kolanach. Łokcie pracują w płaszczyźnie pleców - w jednej linii. Wdech robimy przed rozpoczęciem ruchu podciągania - wydech dopiero, gdy jesteśmy już u góry. Ruch podciągania kończymy w momencie, gdy nasza broda jest na wysokości drążka lub nieco ponad nim. Opuszczamy się wolno i pod pełną kontrolą. O ile jesteśmy bardziej zaawansowani i możemy wykonać wiele powtórzeń w tym ćwiczeniu, to można zastosować dodatkowe obciążenie przymocowane na przykład. do pasa.